Dişler günde iki kez, en az iki dakika, yumuşak kıllı bir fırça ve florlu diş macunuyla fırçalanmalıdır. Fırça diş etine 45 derece açıyla tutulup küçük dairesel hareketlerle, bastırmadan kullanılmalıdır. Diş aralarını temizlemek için günde bir kez diş ipi veya ara yüz fırçası kullanılması önerilir.
Adım adım doğru fırçalama
- Fırçayı diş etiyle diş arasına 45 derece açıyla yerleştirin.
- Küçük dairesel veya titreşimli hareketlerle, bastırmadan fırçalayın.
- Dişlerin dış, iç ve çiğneme yüzeylerinin hepsini sırayla temizleyin.
- Ön dişlerin iç yüzeyleri için fırçayı dik tutun.
- Son olarak dilinizi nazikçe fırçalayın veya dil temizleyici kullanın.
- Fırçaladıktan sonra macunu tükürün; hemen bol suyla çalkalamayın ki flor etkisini sürdürsün.
Fırça ve macun seçimi
Yumuşak veya orta sertlikte kıllara sahip, ağzınıza rahatça sığan bir fırça tercih edin. Kılları açılan fırçayı ve genel olarak her 3 ayda bir fırçanızı değiştirin. Doğru kullanıldığında hem elle kullanılan hem de şarjlı diş fırçaları etkilidir. Florlu diş macunu çürüklere karşı koruma sağlar.
Diş ipi ve ara yüz fırçası
Diş fırçası diş aralarına tam olarak ulaşamaz. Diş ipini iki diş arasına nazikçe yerleştirip her dişin yan yüzeyini 'C' şeklinde sararak yukarı-aşağı hareket ettirin. Diş araları geniş olan kişilerde ve köprü, implant veya diş teli kullananlarda ara yüz fırçaları daha pratik olabilir.
Günlük ağız bakımı için ek öneriler
- Şekerli ve asitli yiyecek-içecekleri öğün aralarında sık tüketmeyin.
- Bol su için; tükürük dişleri korumaya yardımcı olur.
- Sigara diş eti hastalığı ve renklenme riskini artırır.
- Altı ayda bir diş muayenesine gidin.
Sık sorulan sorular
Yemekten hemen sonra dişler fırçalanmalı mı?
Asitli yiyecek ve içeceklerden sonra mineyi korumak için ağzınızı suyla çalkalayıp bir süre beklemeniz önerilir. Diğer durumlarda sabah ve gece yatmadan önce fırçalamak temel kuraldır.
Ağız gargarası diş fırçalamanın yerini tutar mı?
Hayır. Gargara, fırçalama ve diş ipine ek olarak hekiminiz önerirse kullanılabilir ama onların yerini tutmaz.
İlgili tedaviler: Genel Muayene & Dolgu · Diş Eti Tedavisi
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve muayenenin yerini tutmaz. Tanı ve tedavi için diş hekiminize danışınız.